Nieuws
Tai Chi vermindert diabetesklachten
Mensen die diabetes type 2 hebben, kunnen voordeel hebben bij een
gematigd bewegingsprogramma, zoals Tai Chi.
Tai Chi vermindert diabetesklachten
Mensen die diabetes type 2 hebben, kunnen voordeel hebben bij een
gematigd bewegingsprogramma, zoals Tai Chi.
Tai Chi combineert Chinese vechtkunst met een diepe ademhaling en milde
bewegingen. Door 12 weken dit bewegingsprogramma te volgen, versterken
diabetespatiënten hun immuunsysteem en verlagen ze hun
bloedsuikerspiegel. Bij intensief sporten stijgt juist de
bloedsuikerspiegel. Dit blijkt uit twee onafhankelijke
onderzoeken uit Australië en Taiwan.
De onderzoekers raden diabetespatiënten aan om gematigd te sporten. Dat
kan met Tai Chi, maar ook met huishoudelijk werk of de hond uitlaten.
Eerder onderzoek heeft al aangetoond dat Tai Chi de ademhaling en
hartfuncties verbetert. Ook vermindert het stress en verbetert het de
lenigheid.
Bron: EurekAlert
- 01-04-2008